1.经常疲劳和免疫力下降

        熬夜会使人经常疲劳、消沉、抵抗力下降，还会使身体透支、缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。免疫力弱的人，如感冒等呼吸道疾病、胃肠疾病等消化道疾病，其正常生理周期被破坏，人体正常的"反应"系统被破坏，抵抗力下降。

        2.消化不良

        熬夜时，人们的生活经常是不规律的，因为熬夜，有些人会多吃晚饭，有些人熬夜时会吃大餐。因此，熬夜的人也经常有肠胃问题，如消化不良等。

        3.易怒

        许多女孩熬夜后脸上会长一些痤疮。这是因为熬夜会使身体长时间在负荷下工作，而且很容易出现功能紊乱，即火的症状。

        4.皮肤干燥、黑斑和痤疮

        晚上11点到第二天凌晨3点是美的时候，也是人经络到胆囊、肝脏的时候。"如果这两个器官得不到充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、黄脸、黑斑和痤疮等问题。对于习惯早睡的人来说，最晚在凌晨1点之前，他们必须进入深度睡眠的阶段。更有甚者，长时间熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。

        5.影响生育率

        生育年龄的男女，如果经常熬夜，会影响男性精子的活动和数量，也会影响女性荷尔蒙的分泌和卵子的质量，也很容易影响月经周期。

        6.视力是最有害的

        长时间的眼睛超载，会使眼睛疼痛、干涩等问题，甚至使人患干眼症。此外，眼睛肌肉疲劳也会导致暂时性的视力丧失。此外，它还可能导致中心性视网膜炎，如视力模糊、视野中心的阴影、扭曲、变形、缩小、视觉物体的颜色变化等，导致视力骤然下降。

        7.精神状况不好

        白天没有精神、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟缓、健忘、头晕、头痛等问题。很长一段时间内，还会出现神经衰弱、失眠等问题。