脾虚证主要是指脾气虚弱的病理现象，其致病因素也很复杂，而妇女有时也会遇到脾虚证的问题，那么妇女应如何改善呢？

脾虚证主要是指脾气虚弱的病理现象，其致病因素也很复杂，而妇女有时也会遇到脾虚证的问题，那么妇女应如何改善呢？

女性脾虚证怎么办？如何治疗女性脾虚证

女性脾虚的症状是什么？

1. 中气沉降：如长时间腹泻、肛门脱垂、子宫脱垂等。

2. 脾不统一血：较常见于慢性出血综合征，如经期、崩解、渗漏、便血、出血、皮下出血等。除出血外，还必须看到一些脾气虚弱的症状。

3. 脾气不足：腹胀少，进食后肿胀多，四肢疲劳，字词少懒，体薄或脂肪肿大，舌苔苍白。

脾阳虚证：大便疏松，腹胀少，腹痛，温暗，畏寒，四肢温暖，无外观或肿胀，排尿短或多白，舌苔白。

女性脾虚证怎么办？如何治疗女性脾虚证

脾虚证妇女能吃什么？

脾虚妇女最好多吃粳米、大豆、荞麦、芝麻油等食品，这些食品对健脾养胃、排毒排便、润肠润湿干燥等症状有较好的疗效，对脾虚湿热等症状有很好的疗效。

脾虚证妇女也可以多吃三棱、猪脾、三棱、兔肉等食物，TRIP 具有补虚损伤的作用，猪脾能有效减轻患者食欲减退、精神虚弱等症状，TRIP 有更好的助消化、益气、活血作用，兔肉具有更好的益气健脾作用。

女性脾虚证怎么办？如何治疗女性脾虚证

如何疏泄脾虚

1. 白山药用蜜蜂蜂蜜饮料

淮山、鸡金均在锅中洗煮，滤渣取出汁液，凉至 60℃，再加入蜂蜜均匀混合，不仅能调理脾胃，还具有补气、预防便秘的作用。

2. 砂仁中黄芪的 Tripe

彻底清洗羊肚，将黄芪和砂仁捆在一起，放在锅里，烧开火，慢炖 2 小时，最后加入调味，具有调理脾胃的功效，同时还能增强胃肠道蠕动，防止食物积聚。

3. 保持身体温暖

中医认为风寒侵入身体会导致湿邪，所以在冬季一定要做好保暖，使脾胃正常运作。此外，每天为了保证充足的睡眠，睡觉前可以按摩腹部，可以保持脾胃的正常功能，可以采取瑜伽或慢跑的方式，促进胃肠蠕动，改善身体的消化系统功能。"-