中医认为“发大于血”、“肾为发之精”。头发的密、润、燥状态，既是肾气升降的外在表现，又反映了人体血气的得失情况。突然发现，白发增多，“秃顶”一出现，意味着早衰的症状已经出现。要想头发浓密有光泽，不仅要善于减压，保证睡眠时间和充足的营养，还要喝八宝头发粥，这样可以补气养血、补肾补精。

具体：熟黑芝麻 25 克、核桃 25 克、桑椹 20 克、黑豆 30 克、枸杞 15 克、炒薏仁 30 克、莲子 30 克、黑糯米 40 克。把黑芝麻和约伯的眼泪洗净，放进铁锅里，用小火烘烤。其他材料清洗浸泡半小时。将所有原料放入粘土锅，加水，用大火煮沸，转小火至软。吃的时候可以加蜂蜜，早上 1 碗，晚上 1 碗。

方剂中黑芝麻性平，属肝肾大肠经。它的颜色是黑色进入肾脏。益气养肾，黑发秀发，润肠通便。常用于肝肾两虚、精血不足、头发早白。核桃、桑椹都是补肾佳品，常与黑芝麻搭配，用于滋补肾和头发。莲子性平味涩，素有“脾果”之称。具有健脾健胃、疏通血管、补肾益精的功效。枸杞味甘、平，入肝肾，擅长滋补肝肾、养血补虚。黑糯米又称“补血米”、“长寿米”，具有显著的药用价值。滋阴补肾，养身暖胃，活血润发。其补益作用温和持久，常用于女性、弱者、老年人的身体补益。黑豆被称为“肾之谷”。它们的味道又甜又冷，性质又冷。能补肾养黑，养血补水。因为它们有降气的能力，所以有降低浊度的能力。它们可以滋补腹泻的中段，而且不油腻。脱发患者往往头部油脂较多，是由于阴浊、清窍受阻、精血不能引起的荣耀。该方既有补肾养血的功效，又有黑豆健脾、祛湿、清热、浊度的作用，从而达到理气活血的目的，达到美容、黑发的目的。